太隆重了。還是晨跑最省時間。我前麵少於5分鍾，後麵少於10分鍾。

早上起來，先上廁所，用手紮一下頭發，不洗臉，衣服褲子襪子鞋子帽子鑰匙手機。

就5分鍾。偶爾會喝一口水。一小時內的晨跑，我不需要吃東西。

回來洗澡半小時？桑拿還是泡澡？哈哈哈

我早餐在車上吃。