今天是20英裏hill training。好歹湊了個將近1000英尺的爬坡。給自己點信心。
今天天氣比較涼爽，跑感比前幾周好很多，但是下周又要104度啊啊啊啊啊。
回程時候順風，對著太陽跑，氣溫就上去了
回程時候我正在跟一個大坡死磕的時候，身後悠悠傳來一個聲音，你是在train啥？
我回頭一看，是一個頭發花白的老爺爺騎著車，慢悠悠晃在我邊上。我說我在練鐵人三項。他說哪一個啊。我說阿拉斯加。他說在哪裏啊，我說在Juneau。
他說，哦，我在那裏住了二十年。
我頓時有種感覺，這個老爺爺是老天給我送來的嗎？
我們一邊爬坡，老爺爺一邊跟我說Juneau的氣候，地形，我擔心地說，這個馬拉鬆有1300-1400的爬升。老爺爺篤悠悠地說，it aint that bad。原來他經常參加阿拉斯加舉辦的馬拉鬆。。。
然後這個月他要去參加STP200英裏騎行，從西雅圖去portland。我一直想參加這個，但是因為單程騎，回程比較麻煩，所以一直沒有安排。
老爺爺說那你昨天騎車了？我說對啊，我昨天在這裏刷來回了。他說哦我好像昨天看到你了。我說你昨天也騎車了？他說，是啊，我每天在這裏騎車的。
我說呢！我一直很納悶為什麽我從沒得到過strava上的local legend，方圓幾十裏沒人跟我一樣周末來這裏刷來回的吧。但是也抵不住老爺爺每天來刷一個兩個啊。
你大爺就是你大爺。
跑完以後去給家人買了水果，小姑娘強烈推薦一個Honey dew和cantaloupe的雜交品種，還主動切了一個給我嚐鮮，真的是又甜又糯。讓我想起來小時候買西瓜，老板切一個小三角給我們嚐。包甜的要貴幾分錢，我爸爸自己挑，嗬嗬，經常踩雷。
回到家，媽媽做的上海冷餛飩，爸爸做的綠豆百合湯，百合是他自己種的。
又一個hell week done。明天可以躺平了，太幸福了！！！
