謝謝小布醫妹雅班。我以前隻注重有氧運動和柔韌性訓練，這個壇使我認識到力量訓練的重要性，謝謝壇友們的分享。

來源: 廣陵曉陽 於 2022-06-27 12:35:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 上臂肌肉慢慢出來了。 由 布蘭雅 於 2022-06-27 12:31:55
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