可以先做triceps 的力量訓練, 然後再逐漸做triceps push-up

來源: 擼鐵的楓 於 2022-06-24 09:46:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 總結下目前死活做不了的動作 由 caixia 於 2022-06-24 06:30:02

所有跟帖： 

• tricep的話我就做些dip, kickback, Triceps Extensions. 可能對自己不狠，重量不大 -caixia- ♀ 給 caixia 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:02:13

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