tricep的話我就做些dip, kickback, Triceps Extensions. 可能對自己不狠，重量不大

來源: caixia 於 2022-06-24 10:02:13 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 可以先做triceps 的力量訓練, 然後再逐漸做triceps push-up 由擼鐵的楓於 2022-06-24 09:46:43

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