謝謝分享。其實每個人身體年齡都不一樣。如果大腿肌肉有力，腹肌強健，不過量做什麽運動都不會損傷膝蓋。

來源: gossipgirl8 於 2022-06-23 08:20:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (396 bytes)
本帖於 2022-06-23 08:28:36 時間, 由普通用戶 gossipgirl8 編輯

不過我屬於喜新厭舊型。每天500開合跳burpee會無聊死。必須換著花樣來。嘻嘻

因為不會跑步，今年夏天跑步我覺得對我蠻有挑戰。估計夏天結束又會換花樣了。

所有跟帖： 

• 華人的全身隻有腎和膝蓋 -nolie- ♂ 給 nolie 發送悄悄話 (116 bytes) () 06/23/2022 postreply 10:30:31

• 啊啊哈哈哈啊哈哈哈，這句話太經典了，收藏為本版金句 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 14:41:29

• 我也喜歡換著花樣練。各種各樣的有氧無氧柔韌性和平衡性全部都練，把身體練個夠。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 10:40:59

• 握手握手。：） -gossipgirl8- ♀ 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 11:52:29

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