確實要尋規律訓練。我兩周前馬拉鬆，按賽後一天一英裏計算，今天不要超過14。我早上跑了13.1英裏。半馬。

來源: 布蘭雅於 2022-06-18 08:03:42 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (261 bytes)

回答: 她倆是旗幟，想學本事也不夠啊由小恩小惠於 2022-06-18 05:30:38

跑量和訓練曆史有關。有天我順口說晨跑6英裏我不吃東西，水都不帶。

結果落花馬上提醒大家：她的六英裏和你的六英裏不一樣。

所以，要按照各人具體情況來決定。

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