她倆是旗幟，想學本事也不夠啊

所有跟帖： 

• 確實要尋規律訓練。我兩周前馬拉鬆，按賽後一天一英裏計算，今天不要超過14。我早上跑了13.1英裏。半馬。 -布蘭雅- ♀ (261 bytes) () 06/18/2022 postreply 08:03:42

• 所以要知道自己吃幾碗飯的量：） -小恩小惠- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 09:46:15

• 嗯，科學鍛煉是量體裁衣，每個人都不一樣的，知道自己非常重要 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/18/2022 postreply 12:07:32