學習啦。腳掌先著地，腳後跟不能著地。

所有跟帖： 

• 小心！冒然改變跑姿容易受傷。 -布蘭雅- ♀ (872 bytes) () 06/09/2022 postreply 10:24:49

• 謝小布展開討論。越來越覺得需要學習的東西很多，貌似簡單的跑步，學問很深，每一點收獲都很寶貴。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 10:54:36

• 謝謝小布。教練的文章我去找。我有過幾次摔倒，似乎都是腳尖碰到了什麽。我就想，是不是腳的中部著地會平穩一些呢？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 11:01:28

• “最重要的是身體重心鉛直的那一瞬間，是全掌在地。”我明天好好練這個。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 11:05:48

• 啊哈，哪有那麽容易。落花名言：“老子知道怎麽做，就是做不出來”。 :)))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 11:25:43

• lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 11:40:40

• 落花威武 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 13:27:22

• 哈哈哈，本想哭，我又笑了。兩位班長太搞笑了。。。，我連跑渣都算不上，每天為快樂為健身輕鬆跑，爭取姿勢好看些，不摔跤就成。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 13:50:24