我在健身用蝴蝶機從開始力量訓練至今也隻能用10磅，不過次數從最初8X2增加到如今10X3，敬佩你們這些力量訓練高手們。

來源: 廣陵曉陽於 2022-06-06 07:22:30 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 蝴蝶機還是啞鈴飛鳥啊，如果是40磅啞鈴已經很強了。由醉臥逍遙於 2022-06-05 20:03:05

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• 相互學習 -醉臥逍遙- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 07:52:00