音樂：《奔跑》
大休斯頓地區華人跑團Long Running Club（龍幫）夏季無休跑（6/6-7/31）啟動儀式“吃瓜跑”昨天早晨7:30至9:30在糖城紀念公園舉辦，拉開了無休跑的序幕。
45位左右的華人同胞跑友在現任幫主LH和前任幫主CC的帶領下圍繞著大小兩湖奔跑，攝影師HT和攝像師頭帥LL用照片和視頻留下了大家的奔跑健影和歡聲笑語。而跑步結束後的吃瓜比賽、享受購買的美味佳肴（多種餡包子、芝麻蔥油餅、豆漿、油條）、以及跑友們愛心準備的營養粥和茶葉蛋將歡樂聚會推向了高潮。最最最（重要的字要重複三遍）開心的是見到老朋友和認識新朋友：-）））。
令我意外和感動的是同胞跑友們還為我的退休預備了兩個精美的蛋糕，非常感謝大家。我是這群同胞跑友中年齡最長者，成為最早退休的人；在未來的歲月中，會有其他跑者加入退休行列。雖然我們會從職場退休，然而，在跑場還會繼續前行；感恩和珍惜依然能跑的歲月，在人生的跑道上相互扶持和相互幫助。。。，真好！
無休跑的規則是：以周為結算單元算積分，每天跑的距離不少於3英裏；平均配速男士不慢於13分/英裏，女士不慢於14分/英裏；每一天達到以上要求，則該天積一分，每天最多積一分。如果一周不夠5分，但是周裏程超過基準裏程（15英裏）的部分若有15英裏或以上的距離皆可加一分；例如，某周總共跑了30英裏或45英裏皆為加一分。每周最高可以積5分，任何情況下每周都不超過5分；每周從當地時間周一開始、周日結束。嚴格來說，無休跑並沒有必要每天都跑，並且周裏程數要求也並不算高，重點是鼓勵大家即使在夏天也保持鍛練。
夏季無休跑活動己經啟動了，兩個月活動結束後還會有慶祝聚會，頒發全勤獎、最高總裏程獎、新人參與獎等諸多獎項；據說慶祝聚會食物更加豐富，我都有點兒迫不及待了：-）））。
注：非常感謝昨天新認識的年輕跑友W推薦羽泉和黃征演唱的《奔跑》，非常開心看到有新人加入跑步健身的行列；也非常感謝允許我用以下照片的每一位跑友。
照片1-2: 藍天白雲，明媚陽光普照下的糖城紀念公園湖泊。
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