看你要什麽了。增加重複次數提高肌肉耐力 (向有氧過渡)，增加重量提高力量和肌肉mass

來源: GoGym 於 2022-06-03 19:01:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (237 bytes)
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