兩天就會明顯下降

肌肉力量和有氧耐力不同，掉的很快。

我教練說，肌肉力量跟一個大美女一樣，你得一直追著她哄著她，幾天不去找她，她馬上就跟人跑了

所有跟帖： 

• 明白了。我要好好嗬護她。旅遊的代價太大了。 -擼鐵的楓- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 11:57:37

• 2天沒問題， 一般都應該隔一天， 或兩天再 workout -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 12:24:00

• 你教練說得太對了，我太有體驗 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/03/2022 postreply 15:45:01