我昨天買了兩大塊100%無糖巧克力，價格是85%的一倍，但熱量確實低了不少，吃著也不guilty。

水果是一個很大的誤區。很多人認為水果越多越好，甚至血糖高的也不控製水果。加州馬上夏季水果都上市了，加上西瓜，每天家裏水果吃不完。院子裏的水果也相繼熟了，很難控製少吃。果糖也是糖，就像好脂肪也是脂肪一樣。長一身高質量的肥肉不也是肥肉？

所有跟帖： 

• 在哪買的？我買的是95%COCOA，含糖1g. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 09:37:07

• Walmart就有，但沒看到95%的，可能賣光了。amazon也有，但是12大塊。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 10:29:56

• 含糖1g已經很好了。無糖的一大塊是一個serving，其它的一大塊3個serving。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 10:31:20

• TradeJoes $2.99 100% organic cocao chip or cocoa pwder性價比挺高的 -xianrenzhang.- ♀ (88 bytes) () 05/30/2022 postreply 12:52:11

• 這個太便宜了。我在網上看要$12。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 14:43:05

• 太好了。單位附近正好有那個店。下次去找找有沒有這個100%的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 16:45:50

• 看一下label (granny smith vs. honeycrisp 控製在每天1-3serving size之內 -burpeejump- ♀ (193410 bytes) () 05/30/2022 postreply 10:03:06

• Honeycrisp 是我最喜歡的蘋果品種，又脆又甜，和最好的富士蘋果差不多。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 10:33:49