平衡飲食結構，蛋白質在30-40%左右 其它 各種雜糧主食混合起來一起吃 加上蔬菜和水果

來源: 佩瑤 於 2022-05-22 12:37:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (100 bytes)

蛋白質在30-40%左右 ，各種雜糧主食混合起來20-30%，蔬菜40% 水果10-20%

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