平衡飲食結構，蛋白質在30-40%左右 其它 各種雜糧主食混合起來一起吃 加上蔬菜和水果

來源: 於 2022-05-22 12:37:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

蛋白質在30-40%左右 ，各種雜糧主食混合起來20-30%，蔬菜40% 水果10-20%