就是說碳水和碳水是不一樣的。按花版的話：”要吃好的碳水化合物，好的蛋白質和好的脂肪“。

所有跟帖： 

• 碳水就是糖，單糖和多糖：穀物，果菜，奶製品。完全不吃穀物（粗糧），某些膳食纖維和微量元素得不到保障 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 14:29:24

• 是這樣。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 14:35:04