可能你太累了。你可以把毛巾放在腰部頸後和腳跟curve的部位，手放在瑜伽磚上，讓身體在輔助工具下達到放鬆；然後把

來源: danren 於 2022-05-16 10:14:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (94 bytes)
回答: 我做dead body pose 由 羽絨服 於 2022-05-16 09:58:08

把瑜伽block放在胸口或腹部，這樣會更有意識加強注重深呼吸。

所有跟帖： 

• 好，我下次試試。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (174 bytes) () 05/16/2022 postreply 10:26:45

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