跑與不跑，腹肌它就在那裏：）

這個我不懂。估計跑步練腹肌的效果不會太直接。大叔不太在乎腹肌。

所有跟帖： 

• 要看這腹肌是拿來看的還是用的。六塊腹肌的，大多跑步不行。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:35:40

• 馬甲好練，腹肌很難。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:40:44

• 可以中和一下。你那麽好看的腹肌，再加上跑步，如虎添翼。 -布蘭雅- ♀ (56 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:44:42

• 你怎麽知道他的腹肌好看？ -羽絨服- ♂ (198 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:58:02

• 看過啊。那誰，再亮亮！:)) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 10:07:59

• 腹肌有用嗎，大部分健身房練出來的肌肉都是沒用的，隻是為了好看。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:44:58

• 有用。健身房去了幾次，明顯感覺核心加強了，做其他運動，核心那裏也跟著使勁，以前就感覺不到 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 09:51:28

• 肌肉當然有用， 減輕骨頭的壓力。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 10:00:53

• 多長了2斤肌肉，骨頭多了2斤壓力。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 20:39:24

• 有用！！！！！！ -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 10:22:54

• 卷腹，平板，俯臥撐，反向兩頭起是我擼鐵後的放鬆動作，腹肌沒多少，背溝很明顯。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/15/2022 postreply 10:32:40