我認為對普通人來說蛋白粉是個myth。現在正常的飲食已經提供身體所需的2倍的蛋白，足夠提供肌肉所需。

來源: Backcountry 於 2022-05-12 14:51:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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回答: 運動後的補給 由 落花飄零 於 2022-05-12 11:06:25

所有跟帖： 

• 我也是這麽想。 -<好片>- ♂ 給 <好片> 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 15:26:17

• 這個是針對運動後的即使補給，和日常飲食有點不同。 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 04:59:01

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