商榷一下。這個我覺得是有反作用。

女生倒立難，一方麵是我們上半身肌肉比較弱，一方麵也是相對（男生）來說，我們骨盆大，那裏比較重，倒立的時候重心高，就不容易。現在穿了沙袋背心，等於降低了重心，變容易了。

但是其實我們要找用core的機會，自主來穩定？

所有跟帖： 

• 是的，所以我說是借了沙袋的重力來更穩定肩背，倒立的穩定除了core承上啟下的穩定，還需要肩背的下基穩定， -當當結- ♀ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 11:41:02

• 像波大說的當褲衩穿就起正作用了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/11/2022 postreply 13:37:12