本草綱目健身，爆汗燃脂，練出人魚線馬甲線

 

近期很火的劉畊宏本草綱目健身係列。從暖身開始。。

人魚線馬甲線，不去健身房擼鐵，估計很難練出來吧。

 

 

喜歡王婉霏的第二套運動服裝扮。圓潤修長的大腿很漂亮。看了，讓人怦然心動啊。。

 

 

疫情至今我一直沒有去過健身房，最後一次打卡記錄是2020年2月。2年多沒有跳Zumba, 沒有室內遊泳，沒有上課了。以前教練說過的，大約隻有這個還記得：

運動後別忘了做拉伸！

 

 

 

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所有跟帖： 

• 鬧得慌：） -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 19:24:03

• 全家一起跳，熱鬧 ：） -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 19:26:33

• 這個運動量大 -LexusOnly- ♂ (44 bytes) () 05/09/2022 postreply 19:50:47

• 是，看似簡單，其實運動量很大。跳個20分鍾就跟不下來。劉畊宏是周董的好友，背景音樂用的是周的歌本草綱目。好像。 -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 19:57:43

• 馬甲線出來之前，膝蓋先廢了 -當當結- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 20:08:52

• 這個很傷膝蓋嗎？感覺強度隻比Zumba稍微強一些啊。當然，隻是感覺啊。。 -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 20:19:48

• 胖子，絕對做不了；瘦子，還用燃脂麽 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 20:55:07

• 中等身材的呢？堅持鍛煉就瘦，不鍛煉就胖？ -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 10:26:46

• 我喜歡英國的那組夫妻檔 -sansemao- ♀ (65 bytes) () 05/09/2022 postreply 21:03:46

• 有更多信息嗎？求他們的名字和視頻。 -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 10:27:20

• 這是給女生練的吧？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 21:27:45

• 據說男女都可以，全家一起練。劉畊宏健身是在上海封城之後最近爆紅的。他本人是台灣的明星健身教練 -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 10:29:25

• 那些線都是瘦出來的，不是練出來的。不瘦的話，越練腰越粗 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 08:26:06

• 比如我，5555 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 08:37:23

• 你的身材好得很! 你也知道那些東西都是忽悠人的：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 09:26:52

• 怎麽忽悠人了？展開說說。：） -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 10:29:55

• 查了一下資料可以探討一下：首先 -danren- ♂ (4029 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:13:44

• 飲食加運動吧。我曾經瘦成一道閃電，但是不鍛煉，依然沒有肌肉的線條美。 -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 16:26:07

• 我在健身房看見過老美妹子秀馬甲線的。不過她們擼鐵。 -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 05/10/2022 postreply 10:30:45