沒有塗防曬霜？

我不知道塗了防曬霜能吸收多少V D。我也不是怕曬黑。太陽的威力，真是太強大了。

最容易“曬”傷的時候，是whiteout下在雪地裏走，當時感覺不到太陽，回來發現黑一圈。好處是很少有那種急性太陽曬傷的症狀（半夜火燒火燎睡不著起來要拿涼水，曬後霜給皮膚降溫的），壞處是也能“曬”到慢慢脫皮狀態。

 

所有跟帖： 

• 最厲害的是在水上劃船。。穿了個背心，前臂曬出來了沒事，肩膀平時沒曬過大片大片地脫皮。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:17:00

• 嗯，都是沒有經驗。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:20:23

• 最近去gym多，戶外活動少了。結果VD下降了。以前都超過40。我從不用VD supplement的。 -kathyzh- ♀ (22106 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:17:17

• 我隻看見sufficient ：D -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:18:48

• recommended VD between 40 and 60 ng/mL for adults -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:25:00

• 讚！看來你做了很多研究，了解很多。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/09/2022 postreply 10:45:53