做8次repeat /set 身體不變形就該是合適的。總之，隨著年齡增長，負重會越來越輕：）

coach1960 · 2022-05-08 13:31:59Z

做8次repeat /set 身體不變形就該是合適的。總之，隨著年齡增長，負重會越來越輕：）簡介

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回答: 教練，有一定基礎的男士曲臂應該用多重？由 <好片> 於 2022-05-08 13:22:38

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• 謝教練。 -<好片>- ♂ (151 bytes) () 05/08/2022 postreply 13:38:05