做8次repeat /set 身體不變形就該是合適的。總之，隨著年齡增長，負重會越來越輕：）

來源: coach1960 於 2022-05-08 13:31:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2022-05-08 13:35:38 時間, 由普通用戶 coach1960 編輯

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• 謝教練。 -<好片>- ♂ 給 <好片> 發送悄悄話 (151 bytes) () 05/08/2022 postreply 13:38:05

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