大叔。。。bicep curls(屈臂）5磅。。。。這是自欺欺人？

所有跟帖： 

• 到我這的都有些情況 -burpeejump- ♀ (179 bytes) () 05/08/2022 postreply 13:12:13

• 對普通成年男人，20 都應該很輕鬆 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 15:12:24

• 我開始練啞鈴用的是8磅，即使這樣，胳膊也疼了一個星期。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 17:54:07

• 那時候的照片有嗎，來個before vs. after -burpeejump- ♀ (415 bytes) () 05/08/2022 postreply 18:19:48

• 那是很久很久以前的事啦，就不提他啦，上個現在的吧。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 20:06:31