那時候的照片有嗎，來個before vs. after

來源: burpeejump 於 2022-05-08 18:19:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (415 bytes)

一看你現在的肌肉量，確實是得curls 25 lbs+, 想象不出8 lbs時候的樣子鬼臉

用多大重量看什麽目的吧，要是想增肌，我感覺還是需要慢慢增重，每組要力竭+3吧。我們聽教練的！

所有跟帖： 

• 那是很久很久以前的事啦，就不提他啦，上個現在的吧。 -<好片>- ♂ 給 <好片> 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/08/2022 postreply 20:06:31

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