“三天打魚 兩天曬網”的要求很高。60%的天數要跑。每周起碼4.2天。一年跑220天。

所有活動帖： 

• 而且“兩天曬網”表示 Cross training. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 09:56:38

• 的確，更喜歡gym的group classes. 不過，現在也不那麽討厭跑步了。 -RD8902- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:19:03

• 每次隻跑2-3miles. 還很慢。 -RD8902- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 09:58:08

• 如果想有比賽為目標的訓練，盡量避免使用跑步機。跑姿在跑步上會不同，感受也不同 -落花飄零- ♀ (182 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:20:46

• 是第一次 -RD8902- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:27:46