好像是用腹肌和腿部力量。我佩服她膝蓋好。我老媽下蹲下都疼。

所有跟帖： 

• 是的，腹肌 腿部力量和健康的膝蓋 -當當結- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:14:31

• 而且我注意到她做下蹲動作時根本不在乎膝蓋有沒有超過腳尖。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:17:52

• 足夠強大就不拘小節了，82歲瑜伽大師dharma mittra的弓步體式多是膝蓋過腳趾的 -當當結- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:27:23

• 是的，很多舉重運動員也超過，但是他們的力量和柔韌性和我們一般人不能比的，我們還是要注意自己的form -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 09:07:26