臀大肌是沉睡的雄獅

好的臀部力量可以防止腰椎過度補償，減少腰部受傷。

蜜桃臀那些都是非常淺薄的追求，真正千金難買的是沒有老年腰痛，佝僂，走出去依然身姿挺拔

所有跟帖： 

• 越來越覺得屁股的重要性。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:17:12

• 我老公不鍛煉，佝僂，氣得我不行，哪天我就把他甩了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:20:56

• 發揮你的魅力誘惑他，灌迷魂湯，逐步引入正途。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:23:47

• 好，如獲至寶！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 11:59:53

• 太逗了。我兒子誇我是家裏最fit -擼鐵的楓- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 09:49:42

• 想起楊高興，太讚了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:22:35

• 嗯，她讓我有了脫胎換骨的變化 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:25:05

• 她的重訓厲害呀。我嚇壞了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 08:26:45

• 是啊，她這些年進步非常驚人 -落花飄零- ♀ (311 bytes) () 05/06/2022 postreply 09:06:09

• 力量訓練包括了重訓。我特別驚歎她的重訓，簡直令人高山仰止。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 10:00:14

• 你們都是牛人。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 12:03:35

• 楊高興是誰啊？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 13:33:28

• 花班的教練吧 -加有兒女- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 15:05:03

• 看過她在時尚坦的貼，勵誌啊！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 05/06/2022 postreply 18:43:00