對，各類瑜伽課都很好，隻是我們當時沒有體會到。

太多種瑜伽課了，我選了個難度大的，適合運動員的。但我也試了朋友上的課，感覺太不過癮，其實，回來後，下午2點睡著了（我白天不睡覺的），放鬆效果好啊！所以，激烈的，柔緩的都好，就如同每個體式都好一樣。