對,各類瑜伽課都很好,隻是我們當時沒有體會到。

來源: 2022-05-02 09:43:35 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

太多種瑜伽課了,我選了個難度大的,適合運動員的。但我也試了朋友上的課,感覺太不過癮,其實,回來後,下午2點睡著了(我白天不睡覺的),放鬆效果好啊!所以,激烈的,柔緩的都好,就如同每個體式都好一樣。