不餓。但心裏總擔心會低血糖能量不夠。
早晨跑步前該吃點東西嗎,還是不用?
所有跟帖:
• 有人可以,有人不行。 -清水勝濃茶- ♀ (384 bytes) () 04/30/2022 postreply 06:06:12
• 我空腹跑沒有問題。不過我通常隻跑一個小時左右。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 06:15:38
• 因人而異吧,我早上跑10-15英裏,習慣了不吃不喝,跑完了再說。 -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 07:45:22
• 我早上可以空腹跑,下午不行!必須吃點碳水才能跑步否則很容易產生低血糖狀況,但是如果改為瑜伽或站樁就沒有問題,而且 -danren- ♂ (118 bytes) () 04/30/2022 postreply 08:36:59
• 取決於跑多少吧。我早上連跑帶走一個半小時不用吃任何東西。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 09:34:51
• 習慣就好,一般情況下不吃東西完全沒問題。問候四月 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 10:11:35
• 教練好!好久不見。我如果晚點跑就吃點東西,等夠半小時再跑,一般七點以前就不吃了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 12:38:25