有人可以，有人不行。

我起碼要半杯水一根香蕉。

不要說早飯前跑，有的時候早飯沒吃夠，午飯前跑都會心跳加速一邊出汗一邊全身發冷，肯定是低血糖。 要緩一下等肝髒開始分解脂肪了，才能接著跑。落花的病人是胰島素抵抗，我大概是胰島素太敏感了，要麽肝髒反應慢，早點分解多好啊。