教練講的很到位，主要要找到適合自己的鍛煉方法，特別是象我們50歲多的，特別要注重跑步和重力的雙重鍛煉。

來源: Backcountry 於 2022-04-29 17:04:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 跑馬還是不跑馬？ 由 coach1960 於 2022-04-29 13:41:35
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