應該沒超過300磅。是從90度的Leg press 40磅開始的。你太厲害了！對了。我後來又買了一個15磅的負重背心。

來源: 古來萬事 於 2022-04-28 06:18:40 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 你上次說300磅？ 由 GoGym 於 2022-04-28 06:03:52

所有跟帖： 

• 你重量上去了要特別注意膝蓋位置，要保持膝蓋間有兩肩寬，膝蓋距離不變 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (68 bytes) () 04/28/2022 postreply 11:02:53

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