其實嚴格來說沒有三十年，是三十年前開始被老公教的，但之後生娃，換工作搬家，常常有中斷

來源: GoGym 於 2022-04-26 13:27:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (426 bytes)

你的身體素質非常好，練起來會很快上手的。現在跑步遊泳體操等等運動員都要練舉重，重量訓練會幫助提高其他成績。

別心急上重量，先把姿勢搞對，不要受傷，進步會很快的加油

所有跟帖： 

• “ 先把姿勢搞對，不要受傷”，精玉良言呀，我記住了。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:34:49

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