多謝妹妹! 一定要腿發力而不是腰發力。腿的肌肉多比腰強多了，腰的小肌肉太多，非常容易傷

來源: GoGym 於 2022-04-26 10:42:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 發張舉重物的姿勢圖 由 lovepanda 於 2022-04-26 10:28:13

所有跟帖： 

• 謝謝GG提醒！ -lovepanda- ♀ 給 lovepanda 發送悄悄話 lovepanda 的博客首頁 (59 bytes) () 04/26/2022 postreply 10:53:35

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