請花姐解惑

是我管它叫抽筋，實際上是上臂後麵的肌肉疼得鑽心，pull a muscle? 會不會是長時間擺臂，身體僵硬，不夠放鬆？有時也發生在其他部位，比如胸部。有回做了準備活動，跑了個800，間歇的時候扭了下身子跟人說話，就忽然疼的動不了，好幾分鍾才緩過來，嚇我一跳，以為heart attack. 

所有跟帖： 

• 說實話，長期隻跑步的人，其實身體肌肉的柔韌性不太好 -落花飄零- ♀ (447 bytes) () 04/25/2022 postreply 11:11:11

• 出來混，遲早要還的 -喵兒爸- ♂ (629 bytes) () 04/25/2022 postreply 11:44:25

• 特別要注意肩膀和頸的拉伸動作，你長期電腦前工作。GoGym MM上次教我不少，我去找出來 -落花飄零- ♀ (89 bytes) () 04/25/2022 postreply 11:52:23

• 我想起來了，騎路車脖子特難受 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 11:59:50

• 對，一定要保護好脖子和肩膀。大鐵騎車為了aero都要趴著，對脖子是個很大的挑戰 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/25/2022 postreply 12:40:04