讚讚讚！清晰明了

來源: 羽絨服 於 2022-04-24 18:46:38 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (380 bytes)
回答: 騎車的飲水和食物裝備 由 落花飄零 於 2022-04-24 16:57:01

唯一不太同意的就是卡路裏。我看strava朋友圈，我的卡路裏消耗算是少的（女生，中等體重），一般一個小時中高強度怎麽也要300卡的熱量。看男生基本都是500卡以上。當然補充熱量，其實很難在騎車途中補充這麽多。一般都是前一天多吃點，回來餓了再多吃點。

 

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