讚讚讚！清晰明了

唯一不太同意的就是卡路裏。我看strava朋友圈，我的卡路裏消耗算是少的（女生，中等體重），一般一個小時中高強度怎麽也要300卡的熱量。看男生基本都是500卡以上。當然補充熱量，其實很難在騎車途中補充這麽多。一般都是前一天多吃點，回來餓了再多吃點。

 

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• 謝謝指出，我剛才回去看了確實有歧義。修改了一下，本意是一小時建議的補充量 -落花飄零- ♀ (110 bytes) () 04/24/2022 postreply 18:58:08