謝謝你的美言！柔韌性是可以練出來的。柔韌性隨著年齡的增長越來越差，怎麽辦？

來源: lawattaction 於 2022-04-16 14:45:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (242 bytes)
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回答: 太讚了。柔韌性很好???? 由 LittleEasy 於 2022-04-16 13:33:00

多鍛煉！任何形式的鍛煉！多做瑜伽！多跳舞。我開始跳的是鬼步舞，主要目的是提高心肺功能，後來發現廣場舞更柔美，更有味道，就衝提高柔韌性，也要沒事跳跳廣場舞。

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