謝謝你的美言！柔韌性是可以練出來的。柔韌性隨著年齡的增長越來越差，怎麽辦？

多鍛煉！任何形式的鍛煉！多做瑜伽！多跳舞。我開始跳的是鬼步舞，主要目的是提高心肺功能，後來發現廣場舞更柔美，更有味道，就衝提高柔韌性，也要沒事跳跳廣場舞。