高步頻對保護膝蓋非常重要。可是，關心膝蓋的人多，知道這點的卻不那麽多。

尤其下坡的時候，根據坡度，陡的話經常是小碎步。而不是大跨步。

所有跟帖： 

• 我就是後來才知道。步幅長，步頻155 跑了很久（因為心跳慢？）。 -零不是數- ♂ (41 bytes) () 04/15/2022 postreply 19:13:53

• 高步頻。記在小本本上了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 07:27:47