深蹲, 扶鈴,雪橇車都是跑步前後的項目。所以,膝關節還可以。
我個人非常痛恨跑步,但是為了心肺,為了耐力也隻能從了跑步。但是我很注重腿部的訓練
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• 對,我們要照顧好自己的身體,才能走的更遠 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 07:44:53
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