我個人非常痛恨跑步，但是為了心肺，為了耐力也隻能從了跑步。但是我很注重腿部的訓練

來源: oldpp 於 2022-04-15 06:17:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (99 bytes)
回答: 驢不死不下磨 由 零不是數 於 2022-04-15 06:06:01

深蹲， 扶鈴，雪橇車都是跑步前後的項目。所以，膝關節還可以。

所有跟帖： 

• 對，我們要照顧好自己的身體，才能走的更遠 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 07:44:53

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