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| • #跟帖# 這個就像落花說的，肌肉的支撐不夠。先表玩花的，力量和拉伸才是運動的基礎啊。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2023-05-12 | |
| • #跟帖# 好！我去試試。我網球發球過多肩膀也有問題。我的處理辦法是輕重量飛鳥加冰敷。不過這個吊看上去可以試一下。謝謝 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# Nobull看上去還不錯。Nike的新款運動鞋實在太醜了，買不下手。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 我一直就是這個觀點；因人而異適度的運動（exercise) 對身體非常有益，而過量運動絕對是負麵的。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-08-27 | |
| • #跟帖# 喝過就知道了。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-08-14 | |
| • #跟帖# 讚！吃點甜的和碳水不會咋樣，走極端就不好。咱今年啥也沒戒就減了很多體重。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-08-01 | |
| • #跟帖# 我也覺得煙酒似乎很難上癮。抽了二十幾年的煙突然就不抽了，根本沒覺得啥。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-07-23 | |
| • #跟帖# 是因為自己喜歡。運動很多時候不是為身體健康而是上癮。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-07-09 | |
| • #跟帖# 我個人覺得，不必太在意那些數字。 但是 根據個人情況少吃一點碳水和水果沒錯，還有就是力量和心扉訓練的平衡就可以了。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 沒有特別的辦法。要充分熱身， 拉筋，負重加強腿部肌肉，股四頭，腓腸肌之類。還有就是減少跑量。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 可以活動活動身體。要技擊就算了，打贏老徐再說吧。也不要去UFC了。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-06-28 | |
| • #跟帖# 認同。適量不適量要看個人是不是享受這個過程，家裏人的支持也很重要。否則一個人嗨了家裏別人看的不爽也是不對的。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-06-18 | |
| • #跟帖# 曾經很糾結現在放開了。更加傾向前外側腳掌。不過對我來說跑步就是一個初步的消耗，沒必要考慮這麽多。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-06-09 | |
| • #跟帖# 我不太喜歡Alcaraz。但是不可否認他的身體素質太好，兩大優勢遠超同齡人。 [運動健身] - oldpp(149 bytes ) 2022-06-09 | |
| • #跟帖# 納達爾這次有一定偶然性。如果遇到Alcaraz不一定會贏。紫薇第一盤非常好，一個意外而已。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-06-09 | |
| • #跟帖# 我偶爾會來的。 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-05-16 | |
| • 見過很多每天狂跑而受傷的。我的建議是 [運動健身] - oldpp(603 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 你不是一個人在戰鬥。有種說法是，大約熱身30分鍾後身體才會進入有運動欲望的狀態。當然每個人狀況不一樣。 [運動健身] - oldpp(194 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 我覺得這個是非常全麵的設備，我去gym必用！ 可以練到大多數肌肉。當然如果是練 [運動健身] - oldpp(79 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 如果真是肥胖的話那我建議先減重 [運動健身] - oldpp(0 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 我個人非常痛恨跑步，但是為了心肺，為了耐力也隻能從了跑步。但是我很注重腿部的訓練 [運動健身] - oldpp(99 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 的確是這樣，但是有個限度的範圍 [運動健身] - oldpp(767 bytes ) 2022-04-15 | |
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