如果你是說運動量方麵的指導，其實看自己靜息心率的恢複，HRV的變化，睡眠質量，都可以知道

來源: 落花飄零 於 2026-05-18 10:29:50 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (544 bytes)

心髒科醫生沒法指導，因為心髒科醫生本身大都不跑馬。

這點我感受很深，因為我2022年打鐵受傷以後，所有的神經內科，神經外科醫生，都沒發給我具體的指導，比如什麽時候可以開始恢複鍛煉，量應該怎麽控製。因為他們本身都不鍛煉，更不要說大鐵跑馬這種要求很高的鍛煉了。

醫生隻能focus在自己麵前那很小一塊，如果不是sports medicine出身的，對於健身，基本上是沒有什麽心得的。

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