Good question. 比賽周跑多少因訓練計劃而異，我跟的計劃是低跑量低強度，本周隻有周一至周三輕鬆跑30分鍾。

來源: 廣陵曉陽 於 2026-04-20 05:30:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 還有一周，中間就不跑了啊？ 由 莊文雅 於 2026-04-20 05:10:13

所有跟帖： 

• 明白了。下次參賽的話，模仿你的計劃：） -莊文雅- ♂ 給 莊文雅 發送悄悄話 莊文雅 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 09:31:36

• 如果效果好，我要收費：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 13:33:42

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