Good question. 比賽周跑多少因訓練計劃而異，我跟的計劃是低跑量低強度，本周隻有周一至周三輕鬆跑30分鍾。

來源: 於 2026-04-20 05:30:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次