我覺得首先是要爭取不崩，先把前麵幾邁在目標配速的基礎上加個10秒，過了半馬之後再補回來，如果補不回來說明前麵還是快了

來源: better.life 於 2026-03-28 22:39:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 有道理。下次就這麽跑。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 03/28/2026 postreply 22:47:38

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