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| • #跟帖# 必須的～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-21 | |
| • #跟帖# 找個計劃跟一下，現在能10分配速跑6邁，肯定用不了三個半小時了，練仨月2:15差不多 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-21 | |
| • #跟帖# 讚早早交作業！這些都是難忘的經曆，如此不易還跑了3:52，非常佩服 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-21 | |
| • #跟帖# 熱烈祝賀痛哥，喵爸，偷閑，芳芳，和花花取得優異成績！等著看賽後報告了～～這一上午，為了圍觀班兒都沒好好上lol [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-21 | |
| • #跟帖# 賽道PR20分鍾，報了去年的一箭之仇～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-21 | |
| • #跟帖# 運壇五虎將都跑的很穩健，某哥要衝線了；）加油，堅持，挺住！ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-21 | |
| • #跟帖# 祝各位明天旗開得勝，一馬當先！小板凳準備好了，就等著看你們的好成績了：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-20 | |
| • #跟帖# 嗯，都是破三的實力，可卻跑了3:2x [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-18 | |
| • #跟帖# 視頻雖長但值得一看～博主跟喵爸有些像，開始信心滿滿的破三到後麵走走停停，抽筋後講了幾遍花花的口頭語，笑死lol [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-18 | |
| • #跟帖# 還有5天了，我都替波馬選手們興奮，加油加油！ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-16 | |
| • #跟帖# 祝賀！6個月的進步相當的大啊，還有很大的潛力呢 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-16 | |
| • #跟帖# 愛美麗真棒！這就叫 成名要趁早 吧：） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 那可以比較一下這個周期最好的LR與那個周期最好的LR差多少，目標是死的執行是活的 [運動健身] - better.life(103 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 沒跟過AM計劃，Trail馬拉鬆的路麵是怎麽樣的？首馬的話，我覺得前半程以不吃力的effort為準 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 祝賀BQ！心想事成～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-04-05 | |
| • #跟帖# 先把傷養好，其它的再議。我覺得運動可以堅持，但要低強度 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-30 | |
| • #跟帖# 師傅就是厲害！ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-30 | |
| • #跟帖# 我們就放在門口路邊寫上Free，一天就不見了～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-30 | |
| • #跟帖# 祝賀！受傷了還跑這麽好，又是一個天賦型選手，祝你早日康複！ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-29 | |
| • #跟帖# 自動收的小費，我都沒注意到這個細節，這個過分了，屬於cheating吧：（ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-26 | |
| • #跟帖# 餐館也越來越貴，記得我上次抱怨吃兩碗Pho都要$40多沒多久，前天帶娃去吃兩個人$60多，多了份春卷而已 [運動健身] - better.life(140 bytes ) 2025-03-25 | |
| • #跟帖# 祝賀PR！好好taper吧，波馬一舉拿下～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-23 | |
| • #跟帖# 謝謝師傅補充歌詞，感覺這首歌跟“當你老了”意境很像，但更正能量～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-21 | |
| • #跟帖# 是，非常calming [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-21 | |
| • #跟帖# 說明你還年輕～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-21 | |
| • #跟帖# Really?! [運動健身] - better.life(30 bytes ) 2025-03-21 | |
| • #跟帖# 如果有青春之泉，你會喝一滴嗎？ [運動健身] - better.life(3808 bytes ) 2025-03-21 | |
| • #跟帖# 天津快板兒～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-08 | |
| • #跟帖# 紐約本地人也不容易的，去年在波馬車上遇到一個紐約人，說她們跑團的人抱怨跑了7-8個那個9+1的比賽，最後還是沒進去 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-06 | |
| • #跟帖# 樓上說的都對：）如果沒有Segment你可以自己算一下 [運動健身] - better.life(338 bytes ) 2025-03-05 | |
| • #跟帖# 哈哈，不醜的，但太愛聊天了 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-02 | |
| • #跟帖# 哈哈，我僅是我3-40分鍾內看到的三個聊天對象之一，所以無關性別年齡外表lol [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-02 | |
| • #跟帖# 你可真會撿lol 也說個我遇到的 [運動健身] - better.life(1598 bytes ) 2025-03-02 | |
| • #跟帖# 時間過的好快，寶寶都可以走路了。曉陽姐的身材身姿都很棒！ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-02 | |
| • #跟帖# 再次祝賀！精靈的訓練量很大啊，還得是年輕人~~跑馬天氣太重要了，你的很多點我都能relate到今年的波馬 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-02 | |
| • #跟帖# 去大號還能這麽快，太不容易了 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-01 | |
| • #跟帖# 祝賀精靈強勢完賽！跑的太穩了，厲害！ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-01 | |
| • #跟帖# 精靈跑爽，you got this!等你的好消息 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-03-01 | |
| • #跟帖# 祝賀！我錯過了qualifier報名窗口，不過我隻有6分鍾的buffer，報了也沒戲。周末跑友提醒報了大眾抽簽，拚人品了 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-02-26 | |
| • #跟帖# 提醒我了，很久沒跑Hill Repeat了，找時間加到訓練裏 [運動健身] - better.life(78 bytes ) 2025-02-26 | |
| • #跟帖# 步頻這麽consistent，可能跟了音樂或節拍器，就是一猜，等謎底～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-02-25 | |
| • #跟帖# 45秒on，45秒off，1分鍾on，30秒off，搞了8組～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-02-25 | |
| • #跟帖# 看大家都去，我有些後悔沒報了～～但是，最近的訓練簡直是一盤散沙，估計去了也是铩羽而歸 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-02-21 | |
| • #跟帖# 向白衣天使們致敬～～這空姐夠小氣的，也不會變通，如果你是個帥哥醫生也許會有不同？ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-02-15 | |
| • #跟帖# 終於等到師傅的大作了！我上周末的Long崩的一塌糊塗，後來遇到一個Runner，特能搭話，他說那天濕度太高， [運動健身] - better.life(322 bytes ) 2025-02-05 | |
| • #跟帖# 也許會堅持，但可能是三天打魚 五天曬網～～ 質和量都會下降 [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-01-27 | |
| • #跟帖# 於我來說，參加馬拉鬆可以督促自己堅持，沒有目標很容易拖拉。如果說跑步是學習，比賽就是考試，不考試誰愛學習呀（學渣思想～） [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-01-27 | |
| • #跟帖# 稀泥是9大之一～～ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-01-27 | |
| • #跟帖# 你這個計劃是多長時間的？你上周累是因為之前一周跑的太hard了吧 [運動健身] - better.life(280 bytes ) 2025-01-27 | |
| • #跟帖# 痛哥連倫馬都跑過了，羨慕，波馬跑完六大就隻剩東京了？ [運動健身] - better.life(0 bytes ) 2025-01-27 | |
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