是不是有些Over Train了？從心率上看，你去年很拚，賽後肌肉酸痛。今年沒拚出來，應該是因為身體不是最佳狀態

來源: better.life 於 2025-10-15 08:50:35 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (173 bytes)

怎麽解決要看你具體的訓練情況

我個人一直比較佛係，很多時候感覺Less is more。訓練的時候偶爾拚，比賽時全力以赴

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